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학생상담실 마음건강 카드뉴스 안내(5월)
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안녕하세요, 연암공과대학교 학생 여러분! 하루를 보내다 보면 과제, 시험, 아르바이트, 스마트폰 사용 등으로 인해 수면 시간이 점점 늦어지거나 불규칙해지는 경우가 많습니다. 충분한 수면은 단순한 휴식을 넘어 우리의 몸과 마음 건강에 큰 영향을 미칩니다. 5월 카드뉴스에서는 수면을 주제로 건강한 수면 습관의 중요성과 숙면에 도움이 되는 방법들을 함께 알아보고자 합니다. • 수면 부족은 피로감뿐 아니라 집중력 저하, 스트레스 증가, 감정 조절의 어려움으로 이어질 수 있습니다. •규칙적인 수면 습관은 몸과 마음의 회복을 돕고 더 건강한 일상을 만드는데 도움이 됩니다. 잠이 잘 오지 않거나 생활 리듬으로 어려움을 느끼고 있다면 이번 카드뉴스를 통해 나의 수면 습관을 점검해보세요. ※ 세부 내용은 아래 카드뉴스를 참고해 주세요
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작성자
학생상담실
작성일
26.05.27
조회수
43
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학생상담실 마음건강 카드뉴스 안내(4월)
안녕하세요, 연암공과대학교 학생 여러분! 새학기가 시작된지도 어느덧 한 달이 되어가고 있습니다. 조금씩 익숙해지는 일상 속에서도 사람들과의 관계에서 고민이나 어려움을 느끼고 있을 수 있습니다. 4월 카드뉴스에서는 대인관계를 주제로 사람들과 관계를 맺는 과정에서 느낄 수 있는 마음과 도움이 될 수 있는 방법을 함께 나누고자 합니다. • 대학생활에서는 다양한 사람들과 관계를 맺으며 새로운 역할과 관계에 적응해 나가게 됩니다. • 관계 속에서의 어색함이나 갈등은 누구에게나 자연스러운 경험이며, 서로를 이해하는 과정 속에서 점차 편안해질 수 있습니다. 대인관계로 어려움을 느끼거나 누군가와 이야기를 나누고 싶을 때에는 언제든 학생상담실의 문을 두드려 주세요. ※ 세부 내용은 아래 카드뉴스를 참고해 주세요
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작성자
학생상담실
작성일
26.04.27
조회수
1229
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